MAKASSAR – Dinas Kesehatan (Dinkes) Makassar dalam akun resmi IGnya, 30 November 2024 memberikan edukasi soal menyanyi membuat seseorang merasa lebih rileks
Pengeluaran Endorfin
Menyanyi dapat merangsang pelepasan endorfin, yaitu zat kimia otak yang dapat membuat perasaan bahagia dan meminimalkan
rasa stres.
Pernapasan Dalam
Menyanyi seringkali melibatkan pola pernapasan yang dalam dan teratur. Pernapasan yang baik dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan oksigenasi tubuh.
Fokus dan Konsentrasi
Fokus pada lirik lagu dan melodi dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres atau kekhawatiran sehari-hari, menciptakan
bentuk meditasi yang ringan.
Ekspresi Emosi
Menyanyi adalah bentuk ekspresi emosi yang dapat membantu individu mengatasi perasaan yang sulit atau mengekspresikan kegembiraan.
Aktivitas Kreatif
Menyanyi seringkali dianggap sebagai aktivitas kreatif yang dapat memberikan perasaan pencapaian dan kepuasan, yang pada
gilirannya dapat meningkatkan suasana hati.
